Bônus 02 · Cardápio Anti-Cândida · Voltar para a oferta
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Bônus 02 · E-book · 40 receitas

Cardápio Anti-Cândida da Maxfem

40 receitas que matam de fome os fungos e bactérias ruins e alimentam a flora boa que o TRIO-V™ está reconstruindo. Sem dieta restritiva, sem ingrediente caro, sem sofrimento. Só comida gostosa que cuida de você por dentro.

Receitas 5 a 20 min Sem açúcar refinado Ingredientes do mercado comum
Categoria 1 · 8 receitas

Café da Manhã

Comece o dia com proteína, fibra e probiótico. Toma o Imunofem Gummy junto.

Receita 01

Smoothie Vermelho Imunofem

5 min1 porçãovegano
Ingredientes
  • 200ml leite de coco ou amêndoas sem açúcar
  • 1 xícara de morangos congelados
  • ½ banana verde (cozida e congelada)
  • 1 colher (sopa) de sementes de chia
  • 1 colher (chá) de canela
Modo de preparo
Bate tudo no liquidificador por 1 minuto. Sirva imediatamente. Tome com as 2 gominhas Imunofem em jejum — máxima absorção.
Receita 02

Iogurte Probiótico com Berries e Chia

3 min1 porção
Ingredientes
  • 200g iogurte natural integral sem açúcar
  • ½ xícara de mirtilo + amora
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 colher (chá) de mel cru (opcional)
  • Raspas de limão
Modo de preparo
Coloca o iogurte na tigela, adiciona os berries por cima, polvilha chia e raspas. Mel só se sentir necessidade — o objetivo é tirar o açúcar.
Receita 03

Ovos Mexidos com Espinafre e Cúrcuma

8 min1 porção
Ingredientes
  • 2 ovos caipira
  • 1 punhado de espinafre
  • ½ colher (chá) de cúrcuma + pitada de pimenta-do-reino
  • 1 colher (sopa) de azeite extravirgem
  • Sal a gosto
Modo de preparo
Aqueça o azeite, refoga rapidamente o espinafre. Adiciona os ovos batidos, cúrcuma, pimenta e sal. Mexe até ponto cremoso. Cúrcuma + pimenta = anti-inflamatório turbinado.
Receita 04

Aveia da Florinha (Overnight Oats)

5 min + 8h1 porçãopreparar à noite
Ingredientes
  • 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 200ml leite vegetal
  • 1 colher (sopa) de iogurte natural
  • ½ colher (chá) de canela
  • 5 morangos picados + 5 amoras
Modo de preparo
Misture tudo num pote, tampa e leva à geladeira por uma noite. De manhã está pronto. Frutas vermelhas frescas por cima.
Receita 05

Tapioca de Coco com Frango Desfiado

10 min1 porção
Ingredientes
  • 3 colheres (sopa) de goma de tapioca
  • 1 colher (sopa) de coco ralado sem açúcar
  • ½ xícara de frango desfiado temperado
  • Folhas de rúcula
  • Azeite e limão
Modo de preparo
Faz a tapioca normal misturando coco. Recheia com frango, rúcula, fio de azeite e gotas de limão. Versão proteica e antifúngica do clássico.
Receita 06

Pão Sem Glúten de Banana Verde

40 min6 fatiassem glúten
Ingredientes
  • 1 banana verde cozida e amassada
  • 2 ovos
  • ½ xícara de farinha de amêndoas
  • 1 colher (chá) de fermento químico
  • 1 pitada de sal
Modo de preparo
Mistura tudo, coloca em forma untada, asse a 180°C por 30 min. Banana verde = amido resistente, prebiótico de campeã.
Receita 07

Kefir com Manga e Linhaça

3 min1 porção
Ingredientes
  • 200ml kefir caseiro ou comprado
  • ½ manga picada
  • 1 colher (sopa) de linhaça moída
  • 1 colher (chá) de cacau em pó 100%
Modo de preparo
Bate no liquidificador. Kefir tem 30+ cepas de probióticos — combinação poderosa com o TRIO-V™.
Receita 08

Omelete de Forno com Alho-Poró

25 min2 porções
Ingredientes
  • 4 ovos
  • ½ alho-poró fatiado
  • 2 colheres (sopa) de queijo branco picado
  • 1 punhado de salsinha
  • Sal e pimenta
Modo de preparo
Refoga o alho-poró rapidamente. Bate os ovos com sal/pimenta, mistura com alho-poró e queijo. Coloca em forminhas e asse 20 min a 180°C. Alho-poró é prebiótico premium.
Categoria 2 · 10 receitas

Almoço Equilibrado

Proteína magra, vegetal abundante, gordura boa. Combinação que mantém a energia estável e a flora feliz.

Receita 09

Frango Assado com Cúrcuma e Limão

40 min2 porções
Ingredientes
  • 2 filés de frango
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher (chá) de cúrcuma
  • 2 dentes de alho amassados
  • Azeite, sal, pimenta-do-reino
Modo de preparo
Marina o frango por 15 min com tudo. Asse a 200°C por 25 min. Sirva com salada de folhas e quinoa.
Receita 10

Salmão com Crosta de Sementes

20 min1 porção
Ingredientes
  • 1 filé de salmão (150g)
  • 1 colher (sopa) de gergelim + linhaça + chia
  • Suco de ½ limão
  • Azeite, sal e pimenta
Modo de preparo
Tempera o salmão, cobre com mistura de sementes, asse a 200°C por 12 min. Ômega 3 é anti-inflamatório direto.
Receita 11

Quinoa Mediterrânea

20 min2 porçõesvegano
Ingredientes
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1 pepino japonês picado
  • 10 tomates-cereja cortados ao meio
  • Folhas de hortelã
  • Suco de limão + azeite
Modo de preparo
Mistura tudo numa tigela. Tempera com limão, azeite, sal e hortelã. Quinoa é proteína completa.
Receita 12

Strogonoff de Frango Anti-Cândida

30 min2 porções
Ingredientes
  • 2 filés de frango em cubos
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho
  • 200g cogumelos paris
  • 200ml creme de leite vegetal (coco)
  • 1 colher de mostarda Dijon
Modo de preparo
Refoga alho e cebola, dora o frango, adiciona cogumelos, depois creme e mostarda. Sirva com arroz integral e batata-palha de inhame.
Receita 13

Bowl de Arroz Integral, Brócolis e Ovo

15 min1 porção
Ingredientes
  • ½ xícara arroz integral cozido
  • 1 xícara brócolis no vapor
  • 1 ovo cozido
  • 1 colher (sopa) de gergelim torrado
  • Shoyu light + gengibre ralado
Modo de preparo
Monta o bowl em camadas. Tempera com shoyu light, gengibre e gergelim. Brócolis tem indol-3-carbinol, anti-fúngico natural.
Receita 14

Sopa de Lentilha com Couve

30 min3 porçõesvegano
Ingredientes
  • 1 xícara de lentilhas (deixadas de molho)
  • 1 cenoura, 1 cebola, 2 dentes de alho
  • 1 maço de couve fatiada
  • 1L de água ou caldo
  • Cúrcuma, sal, pimenta
Modo de preparo
Refoga cebola, alho, cenoura. Adiciona lentilhas e água. Cozinha 25 min. No final, joga couve. Lentilha é fibra + ferro.
Receita 15

Tilápia ao Limão e Alcaparras

15 min1 porção
Ingredientes
  • 1 filé de tilápia
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher (sopa) de alcaparras
  • Azeite, sal, pimenta
  • Folhas de salsinha
Modo de preparo
Grelha a tilápia em frigideira com azeite. No final, adiciona limão e alcaparras. Sirva com purê de couve-flor.
Receita 16

Curry de Grão-de-Bico com Espinafre

25 min2 porçõesvegano
Ingredientes
  • 1 xícara grão-de-bico cozido
  • 1 cebola, 2 dentes alho, 1 colher (sopa) gengibre
  • 200ml leite de coco
  • 1 colher (sopa) curry em pó
  • 1 maço de espinafre
Modo de preparo
Refoga cebola, alho, gengibre. Adiciona curry, leite de coco, grão-de-bico. Cozinha 10 min. Joga espinafre no final. Sirva com arroz integral.
Receita 17

Salada Morna de Quinoa, Beterraba e Feta

30 min2 porções
Ingredientes
  • 1 xícara quinoa cozida
  • 1 beterraba assada em cubos
  • 50g queijo feta esfarelado
  • 1 punhado de rúcula
  • Vinagrete de azeite + limão + mostarda
Modo de preparo
Monta a salada com quinoa morna por baixo, beterraba e feta por cima. Rega com vinagrete. Beterraba é desintoxicante hepática.
Receita 18

Espaguete de Abobrinha ao Pesto

15 min1 porçãolow carb
Ingredientes
  • 2 abobrinhas em espiral
  • 1 punhado manjericão
  • 2 colheres (sopa) castanha-do-pará
  • 1 dente alho, suco limão
  • Azeite extravirgem
Modo de preparo
Bate manjericão, castanha, alho, limão e azeite no processador. Salteia a abobrinha em espiral 3 min, mistura com pesto. Versão sem queijo, mas com castanha = cremosidade igual.
Categoria 3 · 10 receitas

Jantar Leve

Refeições leves pra noite — fáceis de digerir, ricas em proteína e vegetais. Nada de "sopa de pacote" nem comida congelada.

Receita 19

Sopa Detox de Abóbora e Gengibre

30 min2 porçõesvegano
Ingredientes
  • 500g abóbora cabotiá
  • 1 cebola, 1 colher (sopa) gengibre ralado
  • 500ml caldo de legumes
  • 1 colher (sopa) azeite, cúrcuma
  • Sementes de abóbora pra finalizar
Modo de preparo
Refoga cebola e gengibre. Adiciona abóbora e caldo. Cozinha 20 min. Bate até ficar cremoso. Finaliza com sementes.
Receita 20

Frango Grelhado com Aspargos

20 min1 porção
Ingredientes
  • 1 filé de frango
  • 1 maço pequeno aspargos
  • Limão, alho, azeite
  • Folhas de manjericão
Modo de preparo
Tempera o frango, grelha. Salteia aspargos em azeite e alho. Termina com limão e manjericão.
Receita 21

Carpaccio de Abobrinha com Atum

10 min1 porção
Ingredientes
  • 1 abobrinha em fatias finas
  • 1 lata de atum em água
  • Azeite, limão, sal
  • Cebola roxa em fatias finas
  • Folhas de rúcula
Modo de preparo
Dispõe a abobrinha em prato, atum por cima, cebola, rúcula, e tempera com azeite e limão. Refeição rápida pra noites apertadas.
Receita 22

Caldeirada de Peixe Branco

30 min2 porções
Ingredientes
  • 2 filés de pescada ou tilápia
  • 1 cebola, 2 alhos, 1 tomate
  • 1 pimentão amarelo
  • 200ml leite de coco
  • Coentro, limão, cúrcuma
Modo de preparo
Refoga vegetais, adiciona leite de coco e cúrcuma, depois peixe. Cozinha 8 min. Finaliza com coentro e limão.
Receita 23

Berinjela Recheada com Carne Moída

40 min2 porções
Ingredientes
  • 2 berinjelas grandes
  • 200g patinho moído
  • 1 cebola, 2 alhos, 1 tomate
  • 1 colher (chá) páprica defumada
  • Salsinha
Modo de preparo
Pré-cozinha berinjelas. Refoga carne com vegetais e tempero. Recheia, asse 15 min a 200°C.
Receita 24

Salada de Repolho Roxo, Cenoura e Frango

15 min1 porção
Ingredientes
  • 1 xícara de repolho roxo fatiado
  • 1 cenoura ralada
  • 1 xícara de frango desfiado
  • 1 colher (sopa) gergelim
  • Azeite + shoyu light + limão
Modo de preparo
Mistura tudo. Tempera com molho. Repolho roxo é cheio de antocianinas — antioxidantes que protegem a flora.
Receita 25

Wrap de Folha de Couve com Frango

15 min2 wraps
Ingredientes
  • 2 folhas grandes de couve
  • 1 xícara frango desfiado
  • ½ abacate amassado
  • Cenoura ralada, pepino em palitos
  • Limão, sal, pimenta
Modo de preparo
Branqueia a couve por 30 segundos em água quente. Recheia com frango, abacate, vegetais. Enrola tipo wrap. Sem glúten, leve, satisfatório.
Receita 26

Caldo de Frango Caseiro

1h304 porções
Ingredientes
  • 1 carcaça de frango assado
  • 1 cebola, 2 alhos, 1 cenoura, 1 talo aipo
  • 1 folha de louro
  • 1,5L água
  • Sal, pimenta, salsinha
Modo de preparo
Coloca tudo na panela, ferve, abaixa fogo, cozinha 1h. Coa. Caldo restaura a mucosa intestinal — base de cura.
Receita 27

Frango ao Curry de Coco

25 min2 porções
Ingredientes
  • 2 filés de frango em cubos
  • 200ml leite de coco
  • 1 colher (sopa) curry, 1 colher (chá) cúrcuma
  • 1 cebola, 2 alhos, gengibre
  • Coentro fresco
Modo de preparo
Refoga vegetais, adiciona temperos, depois frango, depois leite de coco. Cozinha 15 min. Sirva com arroz basmati.
Receita 28

Sopa Cremosa de Couve-Flor

25 min2 porçõeslow carb
Ingredientes
  • 1 couve-flor pequena
  • 1 cebola, 2 alhos
  • 500ml caldo de frango
  • 1 colher (sopa) azeite
  • Cebolinha + pimenta-do-reino
Modo de preparo
Refoga, adiciona couve-flor e caldo, cozinha 15 min, bate. Couve-flor é detox hormonal — ajuda no equilíbrio íntimo.
Categoria 4 · 6 receitas

Lanches Salvadores

Pra quando bater fome entre as refeições. Nada de doce industrializado. Você já viu até onde isso leva.

Receita 29

Hummus de Abobrinha

10 min4 porçõesvegano
Ingredientes
  • 1 abobrinha grande grelhada
  • 2 colheres (sopa) tahine
  • 1 dente alho
  • Suco ½ limão, azeite
  • Cúrcuma e cominho
Modo de preparo
Bate tudo. Sirva com palitos de cenoura, pepino, aipo.
Receita 30

Mix de Castanhas e Sementes

2 min1 porção
Ingredientes
  • 5 castanhas-do-pará
  • 5 amêndoas
  • 1 colher (sopa) sementes de abóbora
  • 1 colher (chá) coco em flocos
Modo de preparo
Mistura tudo num pote. Levar na bolsa pra emergência. Castanha-do-pará tem selênio — cofator essencial pra imunidade.
Receita 31

Ovos Cozidos com Páprica

10 min2 porções
Ingredientes
  • 2 ovos cozidos
  • Páprica defumada, sal
  • 1 colher (chá) azeite
Modo de preparo
Cozinha os ovos por 8 min. Descasca, corta ao meio, tempera. Proteína pura, prática.
Receita 32

Picolé de Iogurte e Berries

5 min + 4h4 picolés
Ingredientes
  • 200g iogurte natural
  • ½ xícara mirtilo + morango
  • 1 colher (chá) mel cru (opcional)
Modo de preparo
Bate tudo, coloca em formas de picolé, congela 4h. Versão "doce" sem açúcar.
Receita 33

Chips de Couve

20 min1 porçãovegano
Ingredientes
  • 1 maço pequeno de couve
  • 1 colher (sopa) azeite
  • Sal, pimenta-do-reino, alho em pó
Modo de preparo
Lava, seca bem, mistura com azeite e tempero. Asse a 160°C por 12 min até crocante. Substitui salgadinho.
Receita 34

Bolinhas de Coco e Cacau

15 min + 30min geladeira10 bolinhasvegano
Ingredientes
  • 1 xícara tâmaras sem caroço
  • ½ xícara coco ralado sem açúcar
  • 2 colheres (sopa) cacau 100%
  • 1 pitada de sal
Modo de preparo
Bate tudo no processador. Modela bolinhas e passa em coco extra. Geladeira por 30 min. Doce natural sem açúcar refinado.
Categoria 5 · 6 receitas

Sobremesas Sem Culpa

Quem disse que cuidar da saúde íntima é viver sem doce? Você só precisa do tipo certo de doce.

Receita 35

Mousse de Abacate e Cacau

5 min2 porções
Ingredientes
  • 1 abacate maduro
  • 2 colheres (sopa) cacau 100%
  • 2 colheres (sopa) leite de coco
  • 1 colher (chá) mel cru
Modo de preparo
Bate tudo no liquidificador. Geladeira por 1h. Cremoso, "achocolatado", sem açúcar.
Receita 36

Maçã Assada com Canela

30 min1 porção
Ingredientes
  • 1 maçã sem miolo
  • 1 colher (chá) canela
  • 1 colher (chá) coco ralado
  • 5 castanhas amêndoas picadas
Modo de preparo
Recheia a maçã com castanhas, polvilha canela e coco. Asse 25 min a 180°C. Casa que cheira melhor que padaria.
Receita 37

Brigadeiro de Tâmara e Cacau

15 min15 unidadesvegano
Ingredientes
  • 1 xícara tâmaras sem caroço
  • 3 colheres (sopa) cacau 100%
  • 1 colher (sopa) óleo de coco
  • Cacau pra modelar
Modo de preparo
Bate tudo no processador. Modela bolinhas, passa em cacau. Brigadeiro sem leite condensado. Doce a vontade.
Receita 38

Crumble de Frutas Vermelhas

30 min2 porções
Ingredientes
  • 1 xícara mix berries
  • ½ xícara aveia em flocos
  • 2 colheres (sopa) coco ralado
  • 2 colheres (sopa) óleo de coco
  • Canela
Modo de preparo
Berries no fundo do recipiente. Mistura aveia, coco, óleo, canela. Cobre os berries. Asse 20 min a 180°C. Sirva morno com colher de iogurte natural.
Receita 39

Pudim de Chia com Coco

5 min + 4h1 porçãovegano
Ingredientes
  • 3 colheres (sopa) chia
  • 200ml leite de coco
  • 1 colher (chá) mel cru
  • Frutas vermelhas pra topping
Modo de preparo
Mistura tudo num pote, geladeira 4h. Topping de berries. Chia incha e vira pudim — fibra solúvel em dose dupla.
Receita 40

Banana Grelhada com Coco e Cacau Nibs

10 min1 porção
Ingredientes
  • 1 banana madura
  • 1 colher (chá) óleo de coco
  • 1 colher (sopa) coco ralado
  • 1 colher (chá) cacau nibs
  • Canela
Modo de preparo
Corta banana ao meio, doura no óleo de coco até caramelizar. Polvilha tudo. Sobremesa em 5 min, sem açúcar adicionado.

40 receitas. Quanto vai usar?

Comece com 3-5 favoritas. Vai testando o resto aos poucos. O segredo não é variedade — é constância.

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